Begini Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO

Begini Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO

antivirus-contactnumber – Global Handwashing atau Hari Cuci Tangan Sedunia diperingatii setiap 15 Oktober. Secara definisi, handwashing adalah salah satu kegiatan yang termasuk perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Perilaku handwashing sangat dianjurkan, baik sebelum adanya Covid-19 ini ataupun selama Covid-19 lebih digencarkan. 

Hal ini dikarenakan, tangan menjadi tempat termudah untuk menyebarkan segala bakteri sekaligus virus masuk ke dalam tubuh. Namun, masih banyak yang belum tahu bagaimana cara handwashing dengan benar. Untuk itu, cara mencuci tangan yang benar menurut WHO cocok Anda pelajari dan aplikasikan pada kehidupan sehari-hari. 

Pentingnya Hand Washing Menurut WHO

WHO adalah Organisasi Kesehatan Dunia sebagai koordinator kesehatan umum internasional. Salah satu tugasnya adalah memberikan edukasi terkait handwashing secara benar agar kesehatan selalu terjaga. Penting banget ya? Lebih penting daripada menggunakan masker selama pandemi corona loh. 

Berdasarkan aturan WHO, Anda akan menghabiskan waktu mencuci sekitar 20-30 detik. Tentunya, bukan hanya mencuci menggunakan air, melainkan juga menggunakan sabun. Karena air saja tidak bisa membunuh bakteri, kuman, serta virus. 

Bagaimana jika tidak ada sabun dan air? Anda bisa menggunakan hand sanitizer. Berdasarkan saran Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hand sanitizer harus mengandung alkohol setidaknya 60%. Meskipun lebih efektif hand sanitizer daripada air biasa, tetapi hand sanitizer masih belum bisa membunuh kuman, bakteri, dan virus secara efektif. 

Cara Mencuci Tangan Secara Benar Menurut WHO

Ada 8 langkah mencuci secara benar menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Berikut langkah-langkahnya. 

  1. Basahi tangan dengan sedikit air. Kemudian tuang sabun pada telapak Anda.
  2. Gosokkan sabun yang telah dituang pada telapak secara lembut dan merata dengan arah memutar. 
  3. Gosok punggung kiri dengan telapak kanan secara menyeluruh, beserta sela-sela jari. Begitu pun lakukan langkah serupa untuk punggung kanan. 
  4. Setelah menggosok bagian punggung, hadapkan kedua telapak dan gosok lagi sampai semua jari saling terkait. 
  5. Kunci jari secara bergantian, usap hingga mengenai kuku sekaligus pangkal jari. 
  6. Gosok ibu jari kanan dengan tangan kiri. Begitu pun sebaliknya untuk ibu jari kiri. 
  7. Gosok semua jari kanan pada telapak kiri. Bergitupun sebaliknya untuk menggosok semua jari kiri. 
  8. Bilas, kemudian keringkan. 

Setelah tahu langkah-langkahnya, nanti jangan salah lagi ya. Kesalahan yang sering terjadi biasanya, pertama, hanya mencuci sebentar,padahal waktunya sudah ditentukan yaitu sekitar 20-30 detik. Kedua, mengabaikan sela-sela jari, padahal di sinilah tempat berkembang biaknya bakteri, kuman, dan virus. 

Ketiga, proses pengeringan salah. Segera keringkan menggunakan tisu, jangan diangin-anginkan. Karena bakteri dan kawan-kawannya lebih cepat berkembang di tempat lembab. Keempat, tidak memperhatikan kapan harus mencucinya. Bukan hanya setelah dari toilet, melainkan ketika akan makan, memegang tombol lift, dan lain sebagainya. 

Kelima, hindari wadah sabun isi ulang. Hal ini dikarenakan risiko peningkatan bakteri naik 26 kali lipat.

Baca Juga : Virgil van Dijk diPanggil Lionel Messi dan Sergio Aguero sebagai pertarungan tersulit

Itulah cara cuci tangan yang benar untuk Anda terapkan. Jangan salah lagi ya. Jaga selalu kesehatan tubuh Anda. Bersih itu indah. Bersih itu sesuai anjuran agama.